みっつんこんにちは！正社員共働きで2歳の娘を育てるみっつんです！
「育休明けうまく家事・育児・仕事をまわせるかな…」
「家事・育児・仕事の両立なんて無理ゲーじゃない…？」
「復帰したけど心身ともにボロボロでもうダメ…」
育休明けの家事育児仕事を両立させている大変さや不安は、当事者・経験者でないとなかなか理解してもらえませんよね。
私も育休明けは新生児を育てるよりずっと大変だった記憶があります。
次から次へと起こる娘の感染症、とんでもなく短い仕事の引き継ぎスケジュール、毎日寝不足の中での出勤、娘に泣きわめかれながら作る夕飯。心身ともにボロボロでした。
だからこそ使えるものは使って家事をラクにしようと試してきました。
この記事ではそんな私が利用している家事が楽になる方法・サービスをお伝えいたします。
育休明けが不安なママさんや家事・育児・仕事に悩むママさんの助けに少しでもなれば幸いです。
① 夕飯準備の時短｜ミールキットor作り置き宅配サービス
毎日の夕飯準備、ワーママにとって一番負担が大きい家事ではないでしょうか。
献立を考え、買い物リストを作り、買い物に行き、下ごしらえをして、調理する。これを毎日こなすのは本当に大変です。
私はこの負担を減らすために、ミールキット（オイシックス）と作り置き宅配サービス（ツクリオ）を活用してきました。
作り置き宅配サービス（ツクリオ）がおすすめな人
- フルタイム共働きで圧倒的に家事の時間がない人
- 子供がイヤイヤ期ピークで料理をする隙がない人
- 薄味で満足できる人
- 料理があまり好きでない人
ツクリオを使い始めたきっかけは、娘のイヤイヤ期のピークでした。
足元にはりつかれ泣きわめかれ、夕飯やお風呂・就寝時間が押してしまい、どうにも手につかなくなりました。
ツクリオの最大のメリットは、帰ったら夕飯があることです。
これは精神的な負担を圧倒的に減らしてくれます。
「今日は少し残業して明日のタスクを減らそう」
「帰ったら子供と遊んで過ごそう」
と考える余裕が生まれます。
味付けは薄味で、幼児食に移行していればお子さんとシェアも可能です。
我が家ではツクリオ＋味噌汁orスープで夕飯にしていました。おかずが余れば翌日のお弁当に入れたりと、とにかく楽です。
デメリットは作り置きなので出来立てではないこと。
「とびきり美味しい！」とまではいきませんが、薄味で普通に美味しい家庭料理という感じで私は好きでした。
ミールキット（オイシックス）がおすすめな人
- 出来立ての料理を食べたい人
- 炒めるくらいならできる人
- 献立を考えるのが面倒な人
オイシックスは一度登録すれば毎週おすすめのミールキットが自動セットされるので、献立を考える労力が不要です。好みでないメニューは入れ替え・削除もできます。
食材の下ごしらえが済んだ状態で届き、味付けも付属のタレでOK。料理で一番手間がかかる下ごしらえと献立決めが不要になる時点で、かなりのメリットがあります。
「炒めるくらいならするから出来立ての美味しい状態を楽しみたい」という方にはピッタリです。
② ネットスーパーで週1まとめ買い
ミールキットや作り置き宅配サービスを使っていても、食材や食品の買い出しは必要になりますよね。
私はイオンネットスーパーを使って、週1回まとめ買いをしています。
買うものは大体決まっている
土日休みの夫婦なので、平日5日間が回るように週1回まとめて購入します。
- 娘のデザート用ヨーグルト・ゼリー・牛乳
- 娘がいつも食べるメニューの食材
- 残り2日分の夕飯の食材（ほぼ固定メニュー）
- 汁物・スープの食材
- お弁当用冷凍食品
- フルーツ・飲料
- トイレットペーパーなどの消耗品
ミールキットで3日分の夕飯を確保し、残り2日分はほぼ固定メニューにしているので、買うものも毎週ほぼ同じです。献立を考える手間がありません。
アレクサで買い物リストを夫婦共有
買い物担当は私ですが、夫と買い物リストをアレクサで共有しています。
例えばトイレットペーパーが少なくなってきたことに夫が気づいたら
「アレクサ、買い物リストにトイレットペーパーを追加して」と声で追加。
私がネットスーパーを注文する際にスマホのアレクサアプリでリストを確認して手配します。
気づいたときに声で言うだけなので覚えておく必要がなく、夫婦で不足しているものを共有できるので買い忘れも減ります。
資源ゴミの回収も依頼できる
イオンネットスーパーではペットボトルや空き缶などの資源ゴミ回収もしてくれるので、一緒に依頼しています。ゴミ出しの手間も減らせます。
③ その他の家事時短の工夫
洗濯：干す作業と畳む作業を削減
靴下・インナー・タオル類は乾燥機にかけて、干す作業を削減しています。乾燥機から出したものはそのまま脱衣場の収納ケースに畳まず押し込むだけ。「きれいに畳む」をやめるだけで洗濯にかかる時間が大幅に減ります。
布団：干さない
布団は天日干しをやめて、布団乾燥機で対応しています。天気を気にする必要がなく、いつでも好きなタイミングで済ませられます。
お弁当：詰めるだけ
お弁当は夕飯の残りか冷凍食品を詰めるだけ。朝からお弁当のおかずを作ることはしません。
まとめ
育休が明けてからの生活は、体も心もクタクタになっているかと思います。
子供の体調不良で仕事を休まなければいけない。
子供の風邪をもらってボロボロの状態で出社する。
どうしようもできないことはあります。
ですが、家事はサービスを利用したり仕組み化することで楽にできます。
今回紹介した方法をまとめます。
- ミールキット（オイシックス）：献立・買い物不要で出来立ての料理が食べられる
- 作り置き宅配（ツクリオ）：帰ったら夕飯がある安心感
- ネットスーパー（イオン）：週1まとめ買い＋アレクサで買い物リスト共有
- 洗濯：乾燥機＋畳まず収納ケースに押し込む
- 布団：布団乾燥機で天気を気にしない
- お弁当：夕飯の残りor冷凍食品で詰めるだけ
昔からの母親像にまどわされず、家事を楽にしてこの大変な時期を乗り越えましょう！
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